ビューティースタジオセラピーCOCO千葉店 の日記
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BODYまめ知識...part2
2011.08.13
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今日は、体重測定と食事のとり方で～す
☆毎日同じ条件で体重計に乗ろう☆
例えば...
１、毎朝、トイレを済ませてから
起床してトイレの後、食事の前がベストです。
２、毎朝同じ服装で！
下着かそれに近いような格好がおススメ！！
３、デジタル式で細かく測定
５０～１００ｇ単位まで計れるデジタル式の
体重計がおススメ！！
鏡の前で正面、横、後ろからチェックもしてみましょう♪♪
★欠食はＮＧ！！1日の食生活をリセット★
☆朝食抜きは、ダイエットに逆効果
☆食事の間隔を長く開けない！
☆歩く、動くで、エネルギー消費を！
☆夕食は早めに、控えめに！
毎日の実行が、あなたの体を
変えていきます♪♪
佐野
千葉県千葉市中央区富士見2-7-16亀谷ビル4Ｆ
ＴＥＬ043-221-5650
ﾋﾞｭｰﾃｨｰスタジオセラピーＣＯＣＯ千葉店
営業時間.ＡＭ１０：００～ＰＭ２２：００