ビューティースタジオセラピーCOCO千葉店 の日記
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DIETブック♪
2011.08.20
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最近私は、DIETブックをつけてます。
毎日食べたものを細かく書いてます(￣▽￣)
朝、昼、晩食べた後すぐ書くと
忘れないからいいですよ～（・∀・）ゞ
間食も飲んだものも絶対書きましょう☆
書くことで
どれだけのものを口にしていたか！や
食べ過ぎてしまったな！と
後から振り返ることができ、
反省し気をつけるようになることが出来ます。
私は前に歩いたり、腹筋したりを
しながらDIETブックをつけてたら
－９キロもダイエットできました｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･
オススメです！！！
しかし今少し体重が増えてきてしまい
焦ってまた書き始めました( ; ﾟДﾟ)
これからダイエットする方
皆で一緒にDIETブックやりませんか?
佐野
千葉県千葉市中央区富士見2-7-16亀屋ビル4F
ビューティースタジオｾﾗﾋﾟｰCOCO千葉店
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